Qu’est-ce que la réflexologie plantaire?
La réflexologie plantaire est une technique d’acupression basée sur la stimulation de points bien précis situés sur la plante des pieds. Chaque point correspond à une glande, un organe ou une zone du corps. En exerçant une pression ou en massant un point réflexe de la voûte plantaire, le réflexologue va rééquilibrer le flux d’énergie et soulager l’organe ou la zone du corps associé au point traité.
La réflexologie plantaire est une médecine douce ancestrale d’origine chinoise. Le principe de la réflexologie est semblable à celui utilisé dans l’acupuncture. En stimulant des points précis aux extrémités des méridiens du corps, on peut rétablir l’énergie et corriger certains dysfonctionnements dans les organes douloureux.
Il existe également la réflexologie palmaire qui est une autre technique, basée sur la stimulation des points réflexes présents sur la main. Comme pour le shiatsu ou la réflexologie plantaire, cette autre méthode issue de la médecine traditionnelle chinoise, utilise la circulation énergétique dans le corps.
Quels sont les bienfaits de la réflexologie plantaire?
Les applications de la réflexologie plantaire sont nombreuses et variées puisque les différents points correspondent à différentes zones et organes du corps humain. On l’utilise notamment pour traiter les problèmes suivants :
- stress
- insomnie
- douleurs musculaires
- tensions nerveuses
- troubles hormonaux
Pour être concret, voici les effets de la réflexologie plantaire sur le corps :
- activation de la circulation sanguine
- élimination des toxines
- libération des tensions
- évacuation du stress
- équilibrage du fonctionnement des organes
Attention, la réflexologie plantaire est contre indiquée pour les personnes souffrant d’une inflammation du pied, de problèmes cardiaques ou d’une phlébite. Elle est également déconseillée au début de la grossesse.
Comment faire de la réflexologie plantaire à la maison?
Pour vous offrir une séance de réflexologie plantaire à la maison avec votre Duvamat, asseyez-vous sur une chaise, sur un fauteuil ou dans votre canapé et disposez le tapis au sol devant vous. Prenez ensuite appui avec les deux pieds (nus) de façon équilibrée, en exerçant une pression homogène. Si votre seuil de tolérance le permet, vous pouvez exercer une pression maximale en vous positionnant debout. Ainsi, vous pouvez faire une séance en toute décontraction pendant que vous faites une autre activité. Suivant votre position et la courbe de votre voûte plantaire, la forme incurvée du coussin Duvamat peut être plus appropriée que le tapis afin d’offrir une zone de contact maximale et un confort optimal.
Les milliers de stimulateurs du Duvamat vont activer la circulation sanguine dans votre corps, permettant ainsi de vous relaxer en profondeur. La durée recommandée d’une séance de réflexologie plantaire à domicile avec l’acupression est de 15 à 20 minutes.
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Voici les résultats d'une très sérieuse étude américaine menée par Tanya Zilberter et Jim Roman auprès de 126 patients sur les bienfaits de l'acupression après quelques semaines d'utilisation quotidienne :
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Réduction de la douleur
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Amélioration de la détente
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Meilleur sommeil
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bonjour, je fais 20 minutes par jour et je dois dire que mon mal de dos a fortement diminué. J'en suis très contente.
Je viens de le recevoir hier et franchement je vous le recommande. C'est juste formidable le changement des la première séance.
Je me sens bien après une seance d'une vingtaine de minutes, stimulée en douceur, détendue, défaite du stress complètement.
C'est magique pour soulager le mal de dos, j'en suis ravie.
Je l'utilise depuis deux jours. Génial. Quel bien-être ressenti.
Essayé et adopté c'est top.
Je n'y croyais pas trop lorsque j'ai déplié mon tapis Duvamat mais quelle surprise au bout de deux jours ! Un soulagement total et des nuits souvent réparatrices !
Bonjour, je l'ai depuis 15 jours... C'est génial, je l'utilise tout les jours... Dos, jambes, nuque !!! Me fais un bien fou, essayez le vous ne le regretterez pas
Je l'ai depuis 4 jours et c'est que du bonheur, cela fait un bien fou!
Je me suis tellement détendue que le 1er jour je me suis endormie.
Moi qui dormait mal j'ai un sommeil de meilleure qualité, je fais mes séances le soir au calme. L'essayer c'est l'adopter
J'en ai un ça soulage vraiment!!!!
Très efficace, c'est génial, je ne peux plus m'en passer
Génial je m'en sers tous les jours
Je suis fibromyalgique aussi et g testé mon tapis que g reçu ce matin. Résultat : 20 min de détente et de relâchement musculaire... Vivement ce soir... Ce tapis est une bénédiction pour moi qui ne sais plus comment soulager mes douleurs, comment trouver le sommeil et me détendre. Je ne vais plus pouvoir m''en passer. Je le recommande vivement